อาหารผิว ยิ่งทาน ผิวยิ่งสวยเป๊ะ จนใครก็อิจฉา

เรื่องผิวเป็นเรื่องที่สาวๆใส่ใจเป็นอันดับต้นๆ เพราะคงไม่มีใครอยากผิวคล้ำเสีย ไม่น่ามองถูกมั้ย ><

และอาหารการกินก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยให้ผิวสวยสุขภาพดีได้นะ ถ้าหากคุณเลือกทานอาหารที่

ถูกต้อง วันนี้เราจึงมาแบ่งปัน 4 อาหารที่เค้าว่าทานแล้วสุขภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอกมาฝากกันค่ะ

1.อะโวคาโด จัดเป็นผลไม้ขวัญใจสาวๆ เพราะทั้งอร่อย และดีต่อผิว ในอะโวคาโดนั้นมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพผิว ซึ่งหากเราได้รับไขมันนี้เพียงพอ

จะทำให้ผิวยืดหยุ่น ชุ่มชื้น และยังมีสารต้านอะนุมูลอิสระ ยิ่งทานก็ยิ่งห่างไกลริ้วรอยเหี่ยวย่นได้แน่นอน

2.มันเทศ สาวๆที่อยากให้ผิวแข็งแรง ต้องทานมันเทศค่ะ เพราะในมันเทศนั้นมีเบต้าเคโรทีน ที่ทำหน้าที่เสมือนครีมกันแดดตามธรรมชาติ

ป้องกันเซลล์ผิวเราจากแสงแดดได้ หลีกเลี่ยงความหมองคล้ำ และริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ดีมาก 

3.ดาร์กช็อคโกแลต ได้ยินชื่อนี้สาวๆน่าจะยิ้มเลย เพราะเป็นขนมโปรดตลอดกาล ที่สำคัญมันช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นได้ด้วยนะ เพราะในดาร์กช็อค

โกแลตนั้นมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์อยู่เพียบ ทานแล้วผิวเด้งกระชับแน่นอน

4.ชาเขียว นี่ก็เป็นอาหารที่ดีต่อผิวเช่นกัน โดยเฉพาะช่วยปกป้องผิลจากมลภาวะ และแสงแดดต่างๆ นอกจากนั้นยังช่วยชะลอไม่ให้ผิวแก่

ก่อนวัยอีกด้วย